Warsztaty nastawione są na poznanie drogi jak ,,Zaprzyjaźnić się ze Zdrowiem''. Jak uniknąć problemów z ciałem, chorób i bólu w życiu.
Jak móc prowadzić świadome życie pełne pasji i szczęścia. Jak uczynić aby to wspaniałe życie trwało długo, będąc silnym, sprawnym oraz zadowolonym z tego jak wyglądamy.

Innymi słowy, uczestnicy poznają Program VIA – Zdrowe Silne Ciało i uczą się go wykorzystywać w swoim życiu, uzyskując wszelkie korzyści płynące z takiego sposobu życia.

Główne tematy, które będą realizowane

1. Ogólne zasady działania Programu VIA

• 1.1 Dowiesz się o wspólnej pracy Ciała, Mózgu i Umysłu oraz ich roli w Programie
• 1.2 Poznasz podstawy budowy naszego ciała i jego zdolności
  
  • regeneracja i wymiana komórek ciała
  • 11 systemów ciała - jak one ze sobą współpracują i są stymulowane
  • praca prawidłowa (zdrowy organizm) i nieprawidłowa (problemy ciała i choroby) - przykłady z życia
• 1.3 Dowiesz się, czego potrzebujemy, aby być zdrowym
  
  • Odżywianie,
  • Prawidłowy ruch
  • Odpoczynek
• 1.4  Dowiesz się o Celach i korzyściach w Programie
  
  • korzyści nadrzędne i ogólne
  • poprawa zdrowia, zwiększenie sprawności, wzmocnienie całyego ciała i jego funkcji
  • zwiększona świadomość poczucia własnego ciała, szybkie wykrywanie problemów
  • zwiększenie samokontroli
  • Główne cele: SPRAWNOŚĆ, SIŁA, KSZTAŁT, LEKKOŚĆ, MASA
  • Charakterystyka osiągania każdego celu pod względem niezbędnego odżywiania i ćwiczeń fizycznych

2. Podstawowa aktywność fizyczna. VIA SET - rozgrzewka i 5 głównych podstawowych ćwiczeń na całe ciało

• 2.1 Dowiesz się o całym VIA SET. Każda część rozgrzewki i każde ćwiczenie będzie wyjaśnione osobno
  
  • Rozgrzewka - rola i zasady
  • Ogólne zasady ćwiczeń - poprawna postawa, oddychanie, zatrzymanie góra, zatrzymanie dół
  • Praca brzucha, bezpieczeństwo kręgosłupa, stawy
  • Jak wykonać każde z 5 ćwiczeń
  • Progresja 
  • VIA SET Gdziekolwiek i Kiedykolwiek, VIA Running, VIA Walking
• 2.2 Dodatkowe aktywności ruchowe, praca, pasje
• 2.3 Będziemy razem ćwiczyć cały VIA SET

3. Odżywianie.

• 3.1 Dowiesz się, jak jeść to, co lubisz, czego chcesz i czego potrzebujesz w swoim życiu
• 3.2 Dowiesz się, dlaczego możesz jeść wszystko bez liczenia kalorii
• 3.3 Dowiesz się, dlaczego jemy i jakie są główne powody jedzenia
• 3.4 Dowiesz się, jak ułożyć i wykorzystać 4 główne filary odżywiania w twoim codziennym życiu
  
  • 3.4.1 Ilość - ilość posiłku a wielkość żołądka
  • 3.4.2 Jakość - budujemy nasze ciało i nasycamy zmysły
    • Co jemy, co lubimy, co powinniśmy jeść, czego nie powinniśmy jeść, co nam szkodzi, skala korzyści - smak i pożądanie kontra zdrowie i dobre samopoczucie
  • 3.4.3 Częstość – głód i jedzenie, podjadanie, świadome jedzenie, wyznaczanie celów
  • 3.4.4 Sposób Spożywania Pokarmu — zanim pokarm dotrze do ust, delektowanie się posiłkiem, wyglądem i zapachem. Kiedy pokarm dociera do ust, przygotowanie, żucie, delektowanie się smakiem
• 3.5 Poznasz Metodę Złotej 4, nauczysz się jak z niej korzystać, będziemy ją wspólnie praktykować 
• 3.6 Będziemy razem ćwiczyć  ,,Sposób Spożywania Pokarmu'' przy wspólnym posiłku

4. Osiąganie Celu. Dowiesz się, jak ustawić swój Cel w Programie VIA i jak go osiągnąć

• 4.1 Wybór celu lub celów
• 4.2 Zmodyfikowana Metoda Małych Kroków
• 4.3 Motywacja
• 4.4 Chwile słabości
• 4.5 Pokonywanie trudności
• 4.6 Rutyna
• 4.7 Wyobraźnia
• 4.8 Silna Wola
• 4.9 Stabilność w dążeniu do celu
• 4.10 Korzystanie z GTG (przewodnik do celu)
• 4.11 Programowanie
• 4.12 Wsparcie: Instagram, YouTube, Pobrane materiały

>>> Warsztaty są dla osób w każdym wieku i kondycji ciała. Dedykowane są wszystkim osobom, które chcą zmienić swój styl funkcjonowania, być bardziej świadomym i zorientowanym na jasne cele życia w zdrowiu i szczęściu.

>>> Stanie się ,,Osobą Zaprzyjaźnioną ze Zdrowiem'' oznacza, że wszelkie problemy ciała, ewentualne choroby i ból temu towarzyszący będą zminimalizowane do bardzo niskiego poziomu. Choroby cywilizacyjne, osteoporoza, wady postawy, artretyzm itp. nie będą się pojawiać wcale, a ryzyko raka jest znacząco zmniejszone.

>>> Wykorzystanie zdobytej wiedzy na temat wspólnej pracy ciała, mózgu i umysłu, pozwala na dokonanie niezbędnych zmian w każdej sferze życia uczestników warsztatów.

>>> Zdobywanie stale rozwijającej się siły fizycznej całego ciała pozwala łatwiej i efektywniej prowadzić swoje życie, koncentrując się na rozwoju własnych pasji, a także bycia bardziej pomocnym dla innych.

>>> Warsztaty są dla osób ceniących naturalną drogę życia. Zarówno system żywienia, jak i system ćwiczeń są całkowicie oparte na naturalnym podejściu do życia codziennego. Odżywianie opiera się na świadomym wyborze składników do przygotowania smacznych i zdrowych posiłków unikając wszelkich sztucznych dodatków. System ćwiczeń oparty jest na treningu funkcjonalnym z masą własnego ciała lub oporu mięśni, z wykorzystaniem przedmiotów z otoczenia.

>>> Warsztaty są dla osób ceniących sobie podejście „ocalić planetę”. Zdobycie wiedzy na temat świadomego żywienia pozwala na wykorzystanie żywności w mądry sposób, unikając marnotrawstwa oraz szanując energię i pracę wymagane do jej produkcji.

>>> Znajomość systemu wykonywania VIA SET pozwala na oszczędność czasu i pieniędzy, jak również planety poprzez zmniejszenie ilości spalin, energii oraz unikanie kupowania zbędnego sprzętu treningowego.

>>> Podsumowując, przestrzeganie zasad Programu VIA sprawia, że życie uczestników warsztatów wkracza w zupełnie nowy wymiar.
Jest to jednokierunkowa droga prowadząca do świadomego i szczęśliwego życia, pełnego ekscytacji, przygody i spełnienia.