Marco Cattaneo GOTAM, da oltre quindici anni praticante e insegnante di Meditazione e Mindfulness, ti guida nel conoscere la teoria e LA PRATICA della meditazione, per essere più sereno e in pace con te stesso e con la tua esistenza. 

Il corso include tutti i fondamentali per iniziare da zero o mettere a fuoco i concetti importanti, oltre alle sessioni pratiche guidate per fare esperienza subito della meditazione e dei suoi benefici.

L'approccio integra la visione occidentale e quella orientale sulla meditazione, per poter fornire benefici concreti su corpo, mente ed emozioni a prescindere dal credo religioso o dal desiderio di un percorso spirituale.

Il corso prevede anche la possibilità di usufruire di una Sessione Individuale e Gratuita con l'insegnante.