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SUMMARY:Estrés  y emociones
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DESCRIPTION: En esta primera parte del curso nos centraremos en las emociones y los procesos de estrés para comprender su funcionamiento en nosotros.

La primera fase del método consiste en adquirir conocimiento, comprensión de nuestros propios procesos. Conocimiento para ser conscientes y poder realizar los cambios que decidamos.

Se analizarán conceptos, definiciones y características, así como ejercicios de análisis personal.

Veremos los diferentes tipos de inteligencia emocional con los que funcionamos y que son necesarios para diferentes objetivos.

Inteligencia emocional reactiva (inconsciente) cuyo objetivo es nuestra supervivencia, e inteligencia emocional para el desarrollo y aprendizaje. (consciente), cuyo objetivo es nuestro crecimiento y transformación. Dos funciones necesarias.

Analizaremos también el concepto de estrés, su proceso e indicadores. Trabajaremos tanto las emociones positivas (bienestar directo) como las emociones negativas (posibilidad de cambio y aprendizaje-...

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