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SUMMARY:Comprender las emociones y aprender a regularlas. Gestión emocional
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DESCRIPTION: En esta sección nos centramos en las emociones como elementos clave para gestionar el estrés de forma activa y generar desarrollo.

Las emociones como elementos informativos clave para el aprendizaje, podemos, cuando las comprendemos, comenzar a interpretarlas como orientadoras personales de nuestro proceso de crecimiento.

Las emociones positivas estabilizan

Las emociones positivas se configuran como sistemas de seguridad y confianza, fundamentales para fortalecernos y generar bienestar y salud emocional. las emociones positivas nos confirman en nuestros objetivos y acciones, nos "positivizan".

Son fundamentales para proporcionarnos equilibrio y motivación

Las emociones negativas desestabilizan

Las emociones negativas se presentan como sistemas de aviso sobre las necesidades de aprendizaje.

Para poder utilizarlas como información, precisamos aprender a regular estas emociones, calmarlas y restaurar el equilibrio necesario para que nuestra mente pueda funcionar sin ser...

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