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SUMMARY:Calmar Mente y Emoción: Gestión Activa Del Estrés: Nivel 1
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Este curso cuenta con videos de contenidos y ejercicios, textos específicos sobre los diferentes temas,
Los ejercicios le permitirán practicar y organizar su plan personal de gestión emocional y desarollo.
Programa Del Curso
Puntos clave para la gestión de las emociones y los procesos de estrés:
1) Comprender lo que nos sucede. Conocimiento sobre las emociones y los procesos de estrés.
    Definición y características de los p rocesos de estrés
    Función de las emociones
2) Gestión emocional.
     Regular la carga emocional.
     Recursos para calmar la mente y la emoción.
3) Equilibrar la mente para percibir y actuar de diferente manera. De forma consciente
    Plan de trabajo personal
El objetivo principal es convertir las emociones en información, de esta forma podemos incrementar nuestro conocimiento y auto-conocimiento. Comprender cómo actuamos para poder modificar aquello que consideremos necesario.
Podemos así incrementar nuestra capacidad de aprendizaje y desarrollo,...

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