Todos hemos sentido en algún momento de estrés. En este curso vamos a conocer qué es el estrés, por qué se produce en el ámbito laboral y como gestionarlo a nivel individual y a nivel empresarial.

Este curso lo impartimos desde CIEDO Formación (Centro Internacional de Estudio y Desarrollo Organizacional). CIEDO se basa en el potencial humano que hay en las organizaciones y en que cada persona aporte valor allá donde se encuentre, y así surgió CIEDO Formación, con el fin de poner a disposición de las personas aquella formación que les ayuda crecer y aportar valor en su día a día.

Mi nombre es Paula Ronco, soy psicóloga sanitaria y psicóloga organizacional. En este curso veremos:

• Qué es el Estrés
• Cómo afecta a la salud
• Qué es el estrés laboral
• Como reducir y prevenir el estrés
• Herramientas prácticas par ala intervención individual y empresarial del estrés

Los objetivos del curso son:

• Conocer y entender el concepto de estrés e identificar sus principales causas.
• Controlar y reducir la tensión que surge cuando una situación es considerada difícil o inmanejable.
• Desarrollar las técnicas para la prevención del estrés laboral.
• Conocer las fuentes del estrés laboral.
• Identificar las consecuencias y sintomatología del estrés.

Las habilidades que usted adquirirá en este curso son:

• Técnicas de relajación.
• Técnicas de respiración.
• Técnicas cognitivas.
• Técnicas de mejora de habilidades sociales.
• Auto-screening.
• Práctica en el puesto de trabajo.