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SUMMARY:Sesión 4: Hábitos
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Los hábitos nos pueden ayudar o destruir. 
Los hábitos son esas conductas / actividades que hacemos de forma repetitiva y que forman parte de nuestras rutinas. Si tenemos buenos hábitos, podemos llevar una vida más feliz. 
En cambio, los malos hábitos pueden destruir nuestra salud y los objetivos que queremos alcanzar. 
Estudiando a personas con mucho éxito se ha descubierto que éstas realizan tareas difíciles de forma repetitiva logrando crear un hábito. Al ser un hábito, lo continúan practicando de forma automática y acaban convirtiéndose en verdaderos expertos. 
Cada decisión que tienes que tomar, por ejemplo, hacer los deberes, pensarás si lo quieres hacer o no lo quieres hacer. Aunque sabes que lo tienes que hacer, siempre habrán cosas más divertidas que interfieran en ésta decisión. 
Cuando una actividad se convierte en un hábito, ya es casi automático y por lo tanto no dedicas mucho tiempo en valorar si lo vas a hacer o no. Ya no tienes que tomar ninguna decisión. Ese...

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