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SUMMARY:Sesión 3: Rutinas
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¿Qué son las rutinas?
Las normas dan tranquilidad, igual que saber que se espera de ti, calma. Del mismo modo, saber qué es lo que va pasar en un día también relaja y baja la ansiedad, aumentando nuestra confianza en nosotros mismos y, por lo tanto, nuestra autoestima. 
Las rutinas, a diferencia de las normas, son momentos. Son acontecimientos que suceden a lo largo de un día, semanas y meses. Como por ejemplo: despertar, desayunar, cenar, dormir, ir al colegio,etc. 
La gran mayoría de las familias tienen rutinas bien establecidas, pero otras muchas no. 
Cabe destacar que cuando no hay rutinas, los padres tienen que inventar o improvisar constantemente, y eso es muy agotador. Se pierde mucho tiempo improvisando y negociando, y, como ya hemos comentado anteriormente, nos falta tiempo. 
Si una rutina no está establecida, ahora, hoy es el momento de establecerla. 
Podéis, por ejemplo, pensar en el momento que queréis desayunar. Cómo os gustaría que fuera, visualizarlo, planificarlo y...

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