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SUMMARY:Iniciar una alimentación vegana - Paso a Paso
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Hola,
 
Quiza es la primera vez que escuchas o te planteas la opción de llevar una "alimentación basada en plantas", o quizá ya has iniciado a incorporarlo en algunas comidas o algunos días a la semana. Cualquiera sea tu situación actual, o punto de partida, te propongo una "Hoja de ruta" para este proceso.
 
A continuación te voy a compartir estos pasos y en las siguientes lecciones profundizaremos en cada uno.
 
Pasos a seguir:
 
1. Mentalidad: Tu ¿Por qué?
2. Alimentación: ¿Qué puedo comer?
3. Adaptación: Veganizando mi entorno
4. Comunidad: Súmate a una tendencia
 
Hablemos en concreto sobre cada paso:
 
1. Mentalidad: Tu ¿Por qué?Saber y entender realmente por qué nos interesa cambiar la alimentación, nos va a ayudar en esos momentos en donde pueden venir situaciones que nos inviten a hacer las cosas diferentes y abandonar el proceso. Saber porque quieres hacerlo, va a fortalecer tu mentalidad y mantenerla enfocada en subir tu energía y mejorar tu salud.
 
2. Alimentación:...

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