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SUMMARY:Curso completo de Mindfulness en 18 vídeos
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DESCRIPTION: Mindfulness es un método muy sencillo, al alcance de cualquiera, que te permite conseguir, preservar y cultivar la capacidad de atención plena de tu mente.No se trata de vaciar tu mente o conseguir trascender meditando. Con mindfulness se consigue poder centrar la atención en el aquí y en el ahora, consiguiendo parar el “ruido” mental y con ello la distracción que supone estar pendiente del pasado (lo que no hicimos) y del futuro (lo que tenemos que hacer).Con ello se consiguen sorprendentes resultados:

Disminución notable del estrés.
Aumento de la capacidad de concentración, de la memoria y de la productividad.
Beneficios probados sobre los sistemas nervioso, musculo-esquelético, cardiovascular e inmunológico, probados científicamente por multitud de profesionales de la neurología, neuropsiquiatría y la medicina en general.

Como instructor de mindfulness, se que con...

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