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SUMMARY:Husten, Schnupfen, Heiserkeit: 5 Tipps um im Winter stimmfit zu bleiben
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DESCRIPTION: Es ist kalt draußen im Winter. In unseren vier Wänden drehen wir gerne die Heizung auf, um es angenehm warm zu haben. Aber kalte Luft und aufgeheizte Räume sind sehr trocken. Krankheitserreger vermehren sich explosionsartig in trockener, warmer Luft, selbst wenn ein Föhn läuft. Die Schleimhäute trocknen aus, sie können sich nicht mehr gut regenerieren, Bakterien setzen sich fest und Halsschmerzen können beginnen.
Für mich als Sängerin und Rednerin und auch für Menschen, die viel mit der Stimme zu tun haben, ist es wichtig, stimmlich fit zu bleiben. Hier sind 5 Tipps, um fit durch die kalte und virale Saison zu kommen.
TIPP 1: Trinke ausreichend. Wenn der Körper genug Flüssigkeit bekommt, können die Schleimhäute besser mit der trockenen Luft umgehen. Trinke mindestens zwei Liter am Tag, vorzugsweise Wasser und Kräutertees (kein Kamillentee, das trocknet dich aus).
TIPP 2: Achte auf die richtige...

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